HASTA SIEMPRE KAROLO - BETI GUREKIN

Normalmente me cuesta mucho ponerme a escribir las entradas del Blog, pero esta vez todavía me ha costado más. Ha sido al salir del Polideportivo de Noain tras asistir al funeral de nuestro amigo Karolo cuando me he decidido a escribir estas líneas. Antes de volver a la borágine de los Sanfermines ya que "ejerzo" de músico de peña, me he sentado delante del ordenador para escribir en pocas líneas lo que no entraría en una Enciclopedia de doce tomos.

Normalmente este tipo de "escritos" suelen estar llenos de tópicos pero qué se puede contar de Karolo que no sepan los que han tenido la suerte de conocerle y de "disfrutarle". "Organizador hiperactivo" es un calificativo que le va que ni pintado. Ya fueran organizaciones de competiciones o de fines de semana, puentes y demás festivos con los amigos, siempre tenía un plan preparado al que como no, se apuntaban todos gustosamente porque sabían que sería un exito. Su eterna sonrisa y su sentido del humor, siempre con un punto de picaresca, le hacían ser un tipo sin igual. En los cinco años que estuvo entrenando conmigo, nunca tuvo un mal gesto, constestación, etc. Cuando sonaba el teléfono y veía en la pantalla "KAROLO MÓVIL", se me alegraba un poco el día, porque sabía que al final íbamos a acabar echándonos unas risas con alguna ocurrencia suya. Eso sí, si tenía una cosa que me irritaba un poco, no, mejor dicho, que me daba una envídia del copón, era que el muy cabrito no se lesionaba nunca.

Preparaba maratones de asfalto, marchas ciclistas(Noain – Mesa de los Tres Reyes - Noain, la UTMB, Pierra Menta, Mezzalama, bueno, cualquier "burrada" que se le ocurría, entrenaba como un loco y no se lesionaba. Nunca me contó el secreto.... Las únicas veces que se saltaba los entrenamientos era cuando una vez más se le ocurría "organizar" algo, decía: Peio, es que me ha salido un viaje a Alpes o a Marruecos o cualquier sitio donde pudiera hacer lo que más le gustaba, disfrutar de la naturaleza en compañía de sus amigos. Yo qué le iba a decir, como buen navarro, si se le metía algo en la cabeza, cualquiera se lo sacaba... Cuando dejó un poco de lado la competición, se dedicó en cuerpo y alma al Nafarroako Mendi Eski Taldea, consiguiendo llevar adelante un proyecto que siempre había tenido en mente. A parte de llevar el nombre del equipo para adelante, ha conseguido “meter el gusanillo” a cuatro jóvenes que seguro que sin él no estarían ahora donde están.

Se desvivía por ellos, les llevaba a entrenar entre semana, al monte los fines de semana, a las carreras, vamos, era para ellos el aitatxo Karolo. Espero que desde donde esté siga echándoles una mano.
Y en cuanto a ti, Karolo, no te vas a librar de mí tan fácilmente, ya me enteraré dónde estás y te mandaré puntualmente los entrenamientos, no sea que por allí haya alguien que te eche un pique y te pille desentrenado…


Hasta siempre, AMIGO.  Beti gurekin!!!

HACE 20 AÑOS DE "MI IRONMAN DE LANZAROTE"

Esta semana se cumple el 20º aniversario de mi debut en la distancia Ironman. He pensado que echar un vistazo al pasado puede venir bien aunque también pude generar otro tipo de sensaciones. Ver qué jóvenes éramos, lo en forma que estábamos, cuánto pelo teníamos, etc., puede hacernos pensar que nuestras mejores horas como deportistas han quedado atrás. Pues no, creo que ésto nos hace ver que tenemos que seguir esforzándonos para aunque sea a otro nivel, seguir disfrutando de lo que más nos llena. Está claro que no tenemos el mismo tiempo que antes para entrenar, que nos lesionamos bastante más fácil, que nos duele todo el cuerpo después de un entrenamiento duro o una competición, pero tenemos "ese gusanillo" que nos hace seguir y nos dice "venga, a por otra".
Era allí por 1.993 cuando después de unos cuantos años compitiendo en triatlones de distancias inferiores, y un intento Ironman "fallido" por lesión, decidimos "embarcarnos" en lo que entonces era una aventura, ya que ahora la gente hace un triatlón sprint y su siguiente "meta" es ya un Ironman. Lanzarote era una bonita opción y dicho y hecho, nos inscribimos(sin tantos problemas como ahora) y ya no había marcha atrás. Solo nos quedaba entrenar y esperar a que no nos lesionáramos ni cayéramos enfermos. La verdad es que la peor parte me la llevé yo, ya que 20 días antes de la prueba un coche me arrolló y me dejó todo el cuerpo magullado y sin bici. Gracias a que no tuve ninguna lesión "grave" y a que Asier Mujika me "prestó" la bici de su padre, pude llevar a buen fin la "aventura". La ilusión que teníamos nos hacía salir a entrenar cada vez con más ganas, hasta que llegado el último mes, no quieres más que llegue el día de la prueba y acabar "con el tema". Fue un 28 de Mayo, calor, viento, lo habitual en Lanzarote y 3.800 m. de natación, 180 Km. de ciclismo y 42 Km. de carrera a pie por delante era lo que nos separaba de la "gloria". Los "integrantes" de la expedición eramos: Beñat Azurmendi, Xabin Mujika, Jokin Flaño y el que escribe, Peio Gorostegi, miembros del Tolosaldeko Triatloi Taldea.

Beñat, Peio, Xabin y Jokin en los boxes la víspera de la prueba.

  En cuanto a la carrera, no os quiero aburrir con recorridos, puertos, tiempos y puestos, ya que es un artículo "recordatorio". Solo comentar que los cuatro realizamos una muy buena carrera y que terminamos muy contentos porque todo el tiempo que habíamos invertido entrenando había dado sus frutos. Me gustaría destacar la actución de Beñat, que con solo 19 añitos fue capaz de terminar el Ironman siendo el participante más joven de los 416 que terminamos la prueba. Al margen de ésto decir que la experiencia fue espectacular, los días antes de la prueba y la semana posterior de vacaciones fueron increibles, conocer la isla, entrenar cuando el viento lo permitía, todo perfecto. Pues eso que han pasado ya 20 años y me parecía interesante recordarlo. Lo mejor de todo es que seguimos en la "brecha", aunque a otro nivel, después de aquella experiencia que nos marcó a todos y más aún cuando consigues el título de "IRONMAN FINISHER".

Estas son algunas de las fotos tomadas aquel día por Lurdes y por Pablo que fueron junto con Joxemari el equipo de apoyo.

La Senda de Camille

  La Senda de Camille

Una travesía circular de montaña de 6 etapas en un paisaje espectacular.

La Senda de Camille te lleva a los mejores parajes del Parque Natural Valles Occidentales en Huesca y el Parque Nacional de los Pirineos en Aspe (Francia).

Siguiendo los pasos de Camille, uno de los últimos osos autóctonos y que tenía en esta zona su hábitat natural, descubrirás una parte única de la cordillera pirenaica.

Desde aquí te invitamos a conocer y recorrer esta Senda. Contamos, a lo largo del recorrido, con una red de refugios debidamente equipados para que el descanso en cada etapa sea también algo especial.

La información que ofrecemos te permitirá elegir el punto de inicio, el sentido de la marcha, la ascensión a cualquiera de los hermosos picos como Petrachema, Agujas d’Ansabere, Castillo d’Acher, Agüerri, Bisaurín o Acué y visitar parajes como los ibones de Estanés y Arlet, Valle de los Sarrios, Bosque de las Hayas, la Garganta del Aspe o el circo de Lescún. En definitiva, disfrutar de la riqueza natural de estos valles.

La Senda de Camille es una travesía que se puede hacer caminando con una media de seis horas de marcha por etapa, o corriendo, lo cual requiere buena condición física, un mínimo nivel técnico y capacidad de orientación (interpretación de mapas, manejo de brújula...). Otra "versión" de esta travesía es la "versión ultra", que consiste en hacerla en dos etapas, una desde Linza hasta Somport(50 km.) y otra desde Somport hasta Linza (55 km.). 

Toda la información en la Web: www.lasendadecamille.com

  LOCALIZACIÓN

 

 PERFIL 

  

 RECORRIDO

 

 

  ETAPAS

Linza Gabardito

 
Itinerario: Linza-Zuriza-Taxera-Achar de Alano-Reclusa-Collado Bajo de Lenito-Santana-Gabardito.
Tiempo: 10 h.
Distancia: 22,9 km
Desnivel positivo: 1.640 m
Desnivel negativo: -1600 m

Gabardito Lizara

 
Itinerario: Refugio de Gabardito-Salto la Vieja-Plandániz-Collado de Foratón-(Bisaurín)-Lizara..
Tiempo: 3-4 horas (6 horas si subimos al Bisaurín).
Distancia: 9,6 km
Desnivel positivo: 693 m
Desnivel negativo: 536 m Casi 700 m más si subimos el Bisaurín

Lizara Somport

 
Itinerario: Refugio de Lizara-Paúl de Bernera-Valle de los Sarrios-Ibón de Estanés-Bosque de las Hayas-Somport.
Tiempo: 6-7 horas.
Distancia: 17,4 km
Desnivel positivo: 1070 m
Desnivel negativo: 980 m

Somport Arlet

 Itinerario: Albergue Aysa-Bosque de Sansanet-Bosque de Espelunguère-Col de Lapachouaou-Lac d\'Arlet.
Tiempo: 6-7 horas.
Distancia: 18,9 km
Desnivel positivo: 1150 m
Desnivel negativo: - 780 m

Arlet Lescun

 
Itinerario: Refugio de Arlet-Col de Saoubathou-Puerto de lo Palo-Labrenère-Lescun.
Tiempo: 7 - 7:30 horas.
Distancia: 19,5 km
Desnivel positivo: 520 m
Desnivel negativo: 1640 m

Lescun Linza

 
Itinerario: Camping du Lauzart-Mazouza-Ansabère-Col de Petrachema-Foyas del Ingeniero-Linza.
Tiempo: 7 h.
Distancia: 16,6 km
Desnivel positivo: 1.290 m
Desnivel negativo: - 790 m

¿Qué es el Síndrome Miopático del Deportista Fatigado?

Es muy común entre los deportistas de resistencia buscar adquirir los mejores componentes para sus bicicletas, el mejor calzado para correr, o el mejor traje para nadar. Por otro lado la búsqueda de las ayudas ergogénicas que permitan incrementar el rendimiento también es constante, lo que implica que a veces se utilizan sustancias inefectivas, aunque debatir sobre esto está fuera del alcance del presente artículo. Está muy difundida también la creencia que plantea que los entrenamientos deben ser tan duros como sea posible, y que el grado de fatiga (y dolor) alcanzada implicará que luego se alcancen rendimientos excelentes. En más de una ocasión el deportista de resistencia “se deja llevar”, y se exige a un nivel alto (o máximo) dejando de escuchar lo que le indica su organismo.

También en la actualidad están muy difundidas las pruebas de ultra-resistencia, en las que algunos deportistas intervienen sin tener ningún control de su nivel de rendimiento, y compiten en este tipo de eventos con una frecuencia muy elevada sin contar con asesoramiento profesional.
Notablemente, el tejido muscular, que es capaz de hacer lograr al deportista sus objetivos, también es un tejido frágil, susceptible al daño, que en algunos casos puede llegar a ser irreversible. Y nos resta mucho por conocer acerca de sus respuestas al estrés impuesto por los entrenamientos y las competiciones.
Una serie de estudios recientes muestran que los músculos sufren daño luego de los ejercicios intensos y prolongados tales como una maratón (42,195 km) y que la recuperación a partir de este daño toma un tiempo sustancialmente más prolongado de lo que originalmente se pensaba (Noakes, 2001). Y sobre todo, ese tiempo por lo general es más prolongado del que el deportista está dispuesto a esperar.

Evidencia Experimental:

El primer estudio relevante en donde se estudió el impacto del daño muscular sobre la velocidad de recuperación fue realizado por Hikida et al. (1983), quienes realizaron biopsias musculares a un grupo de maratonistas el día antes, inmediatamente después y después de 3, 5 y 7 días después de un maratón. Lo que encontraron fue una fuerte evidencia de daño de las células musculares que fue peor en los días uno y tres después de la carrera, pero que todavía estaba presente en las muestras tomadas en el día 7. Los músculos de algunos corredores también presentaban daño en las muestras tomadas antes de la carrera. Los investigadores concluyeron que tanto el entrenamiento de alta intensidad como el maratón en si mismo indujeron daño de las células musculares, lo cual explica el dolor muscular que acompaña al entrenamiento de alta intensidad y en particular a las competiciones de maratón. Los datos de este estudio muestran que la recuperación del daño muscular implica un tiempo prolongado.
Es probable que el tiempo de recuperación requerido por el tejido muscular también explique la efectividad del enfoque de entrenamiento polarizado, el cual implica realizar solo un volumen bajo (hasta el 20%) de entrenamiento de alta intensidad, así el deportista realiza la mayor parte del volumen semanal a intensidades relativamente bajas.
Kuipers et al. (1989), quienes estudiaron a un grupo de corredores novatos que estaban entrenando para un maratón, demostraron que a medida que la duración de los entrenamientos de los atletas aumentaba, lo mismo hacía la incidencia de cambios patológicos en sus músculos. De este modo, el deportista de resistencia debe monitorear con cuidado su recuperación especialmente después de los entrenamientos prolongados (> 25 km en el pedestrismo).

Definición:

Así, la pérdida repentina, crónica e inexplicable del rendimiento, que han llegado a sufrir incluso grandes deportistas de la historia como Alberto Salazar, y que fue reportada en los estudios anteriormente citados, ha sido denominada por el Prof. Tim Noakes, de la Universidad de Cape Town, Sudáfrica como Síndrome Miopático del Deportista Fatigado.
Es para destacar que es una condición diferente al síndrome de sobreentrenamiento, ya que las modificaciones fisiológicas observadas en este síndrome no necesariamente se observan en el Síndrome Miopático del Deportista Fatigado.

Referencias:


Hikida, R.S., Staron, R.S., Hagerman, F.C., Sherman, W.M., Costill, D.L. Muscle fibre necrosis associated with human marathon runners. Journal of Neurological Sciences, 59, 185–203, 1983.
Kuipers, H., Janssen, G.M.E., Bosman, F., Frederik, P.M., Geurten, P. Structural and ultrastructural changes in skeletal muscle associated with long-distance training and running. International Journal of Sports Medicine, 10, S156-S159, 1989.
Noakes Tim. Lore of Running. Human Kinetics Publishers, 2001.

Trineu Gore-Tex Valle de Benasque-Cerler

Trineu Gore-Tex Valle de Benasque-Cerler 

Texto: Peña Guara y Peio Gorostegi

El pasado día 14 de abril se disputó la segunda edición del Trineu Gore-Tex Valle de Benasque-Cerler organizado por Peña Guara en colaboración con los ayuntamientos de Benasque y Sahún, la estación de esquí de Aramon-Cerler, Barrabés, Haglöfs e Isostar, y con la colaboración especial de los miembros de la Guardia Civil de Benasque, los cuerpos del GREIM y los servicios de la Cruz Roja.

A las 10 en punto de la mañana más de 130 corredores tomaron la salida en una animada Avda. de los Tilos, donde daba comienzo el primer sector de BTT. Este recorrido ha discurrido por las localidades de Anciles y Eriste hasta completar los 13km que los primeros corredores devoraron en tan solo 30′.

 Tras realizar la transición de nuevo en la Avda. de los Tilos, se calzaron las zapatillas para emprender el recorrido de carrera por montaña que unía la Villa de Benasque con la estación de esquí de Cerler por la senda que parte de Anciles.
Un total de 5km y casi 500m de desnivel. Nuevamente, los primeros corredores batieron los tiempos previstos por la organización llegando a la transición tan sólo 30′ después de salir de Benasque. Para terminar, los corredores salieron de la base de la estación de esquí de Cerler con sus esquís para cubrir un recorrido de 6km y 700m de desnivel. Tras pasar por la cota 2000 de la estación, la prueba ponía rumbo a la Colladeta del Ampriú (punto más alto del recorrido) donde los valientes participantes emprendían un rápido descenso hasta la meta situada en el llano del Ampriú.

La jornada, en la que el tiempo ha permitido que tanto la organización como los corredores pudieran disfrutar al máximo de la prueba, ha finalizado de nuevo en la Avda. De los Tilos, donde ha tenido lugar la entrega de premios y el sorteo de regalos.

 Por último, Peña Guara quiere agradecer tanto a todos los corredores y acompañantes, como a los más de 60 voluntarios del club, el gran esfuerzo realizado por todos para que esta prueba haya podido salir adelante otro año más. El gran ambiente vivido durante el fin de semana en Benasque solamente da más ánimos a todas las partes implicadas en esta organización para continuar trabajando en la próxima edición del Trineu en el año 2014.

Por mi parte, destacaría la actuación de los más jóvenes. Por ejemplo, el equipo femenino "Hotel Pirineos Castejón Team - Chicas", formado por Jara Minchot, Célia Pardo y Cristina Ara, que ocupó la segunda plaza a tan solo 3' 10" del primer equipo. Por cierto todas ellas realizaron un carrerón y hay que tener en cuenta que tienen una media de edad de 16 años, por lo que queda claro que vienen pegando fuerte. Otro equipo que llamó la atención por su juventud fue "El Trueno Jacetano" formado por Adrián Giménez, Marcos Puigdefábregas y Andrés Sánchez que tras realizar una gran competición consiguieron hacerse con la quinta plaza.
 Cabe destacar también la participación del joven de 15 años Martí Vigo del Arco que formó parte junto a Guillem Sancho y Maxi en el equipo Aigualluts Team terminando en una excelente segunda plaza. Mención especial merece también la joven del valle Berta Vigo del Arco que realizó la prueba completa y consiguió una meritoria 6ª plaza.
Bonita prueba que esperamos que tenga continuidad pues todos disfrutamos, tanto corredores como espectadores, de un espectáculo en el que nadie quedó indiferente. Todos acabamos pensando en tomar parte en la próxima edición, bien en la prueba de relevos o en la individual. No me queda más que felicitar a Peña Guara por la organización y a las gentes del Valle por la hospitalidad y los ánimos ofrecidos a los participantes.

 

 

 

 

 

 

 

 

FOTOS DEL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE ESQUÍ DE FONDO 2013

Reportaje fotográfico de las pruebas de estilo libre y relevos de los Campeonatos de España de Esquí de Fondo celebrados a finales de Marzo en Candanchú. Las fotos han sido cedidas por Carlos Cámara al que agradecemos su labor. La verdad es que merece la pena verlas.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE ESQUÍ DE FONDO 2013 ESTILO LIBRE

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE ESQUÍ DE FONDO 2013 RELEVOS

FONDISTAS "FOQUEANDO" EN ASTÚN

 

Después de la "dura" temporada de esquí de fondo y tras unos Campeonatos de España exitosos para todos, qué mejor que un pequeño cambio de aires y de tablas. El pasado día 29 nos juntamos un grupo de esquiadores de fondo para realizar una salida con esquís de travesía. El estado de la nieve y los partes sobre avalanchas no eran los más idóneos para hacer una salida a la montaña, por lo que decidimos realizar una ruta por la Estación de Esquí de Astún. Hay que decir también que la mayoría eran "primerizos" por lo que la elección fue más que acertada. Amaneció un día bastante malo en Jaca por lo que teníamos muchas dudas de si íbamos a hacer algo a parte de almorzar. Cuál fue nuestra sorpresa cuando llegando a la estación, se empezaron a abrir algunos claros quedando al final una mañana preciosa para "foquear". Nos llevó un poco de tiempo ponernos en marcha, ya que el tema botas, fijaciones, focas, etc., era nuevo para muchos de los integrantes del grupo. Empezaremos por los más jóvenes. Amaiur, Ane, Andrés y Adrián era la primera vez que se "calzaban" unos esquís de travesía.
Marcos comentó que una vez ya se los había puesto. Entre los "mayores", Xebe también era debutante y los más "experimentados" éramos Lurdes y yo. Justo antes de arrancar hacia arriba, se unieron al grupo otros tres tolosarras, Rosa, Onintza y Joseba, estos sí con amplio Curriculum en esquí de montaña. Pues nada, nos ponemos en marcha con rumbo hacia Truchas con mucha ilusión y con ganas de pasarlo bien. La verdad es que la nieve estaba bastante "suelta" pero en las primeras rampas, bastante suaves, no tuvimos ningún problema.

Un poco más adelante cuando las pendientes eran más fuertes los esquís se iban un poco para atras pero sin ningún problemas llegamos a la primera "meta" del día. Después de un "rato" para quitar focas y poner las botas y fijaciones en posición de descenso, nos dirigimos hacia la telesilla de Canal Roya desde donde iniciamos el ascenso a La Raca. A mitad de ascenso entró la niebla y a partir de este momento la ascensión fue un poco "a oído" escuchando la telesilla que lleva a la cima de La Raca. Llegamos arriba entre la niebla y tras un cambio un poco más rápido que el anterior, iniciamos el descenso a la estación y al coche. La verdad es que la nieve no estaba para muchas alegrías pero intentamos alargar lo más posible el recorrido de bajada para disfrutar el máximo tiempo posible del descenso. Al llegar al coche, un pequeño "homenaje" con pechugas de pollo, jamón, y los dinosaurios de chocolate "cedidos" por nuestro abastecedor oficial "Xebe". En fin, una buena jornada de esquí en la que disfrutamos sobre todo viendo a los "chavales" debutar en esta modalidad que por lo que se ve les gustó, ya que para este fin de semana seguramente habrá segunda parte.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE ESQUI DE FONDO (II)

Después del rollo que os metí ayer, aunque me he dado cuenta que la mayoría estáis conmigo en casi todos los temas, paso hoy al tema deportivo, que como siempre, al final es lo que nos gusta y nos motiva para estar metidos en este "fregado". Han sido unos Campeonatos sobre todo disputados y emocionantes en todas las categorías. Aunque yo particularmente me quedo con el espectáculo de los relevos. ¡Qué emoción de principio a fin! ¡Qué gusto ver a los chavales "defendiendo" los colores de sus Federaciones aunque haya alguna por ahí que no se merezca el esfuerzo! ¡Qué gozada subir al Piano y ver como todo el mundo anima a todos los esquiadores independientemente de cuál sea su equipo! La verdad es que puedo decir que a la mayoría se nos ponían los pelos como escarpias al pasar por ese punto. Alguien comentó que el día de los relevos casi le saltaban las lágrimas del ambientazo y del apoyo recibido por los "animadores". Como se podía esperar, las Clasificaciones Oficiales no están todavía publicadas, por lo que os pongo los podiums de las diferentes categorías y un "pase" de fotografías por cada día de competición. Si alguno queréis alguna de las fotos en su formato original, ya que algunas de las de los pases están recortadas, me la pedís por e-mail a la siguiente dirección: kiroltraining@telefonica.net

PRIMER DÍA DE COMPETICIÓN - ESTILO CLÁSICO 

INFANTIL I DAMAS: 1ª JESSICA MUR (ARA)

                                     2ª MARIA IGLESIAS (CAT)

                                     3ª NAIA SAEZ (ARA)

INFANTIL I HOMBRES: 1º MIQUEL AULADELL (CAT)

                                          2º DAVID SENA (ARA)

                                          3º PABLO SUPERVIA (ARA) 

INFANTIL II DAMAS: 1ª ALBA PUIGDEFABREGAS (ARA)

                                      2ª PAULA MARTINEZ (CAT)

                                      3ª BEATRIZ LABANDOA (CAT)

INFANTIL II HOMBRES: 1º GRAL SELLES (CAT)

                                           2º OIER GARBISU (NAV)

                                           3º MARC VIDAL (CAT)

CADETES DAMAS: 1ª LYDIA IGLESIAS (CAT)

                                  2ª ANE GOROSTEGI (ARA)

                                  3ª CELIA PARDO (ARA)

CADETES HOMBRES: 1º MARTI VIGO (ARA)

                                       2º ANDRES SANCHEZ (ARA)

                                       3º POL VIDAL (CAT)

JUNIOR I DAMAS: 1ª CRISTINA ARA (ARA)

                                 2ª MARTA CESTER (CAT)

                                 3ª ADRIANA CAPDEVILA (ARA)

JUNIOR I HOMBRES: 1º VICTOR SENA (ARA)

                                      2º BERNAT GALCERAN (CAT)

                                      3º ADRIAN GIMENEZ (ARA)

JUNIOR II DAMAS: 1ª MARINA GABAS (ARA)

                                  2ª GUAYENTE MINCHOT (ARA)

                                  3ª YAIZA BARAJAS (AND)

JUNIOR II HOMBRES: 1º JESUS LABANDA (ARA)

                                       2º MARCOS PUIGDEFABREGAS (ARA)

                                       3º JULEN GARJON (NAV)

SENIOR DAMAS: 1ª LAURA ORGUE (CAT)

                               2ª BERTA MORRAL (CAT)

                               3ª ELISA HERNANDEZ (MAD)

SENIOR HOMBRES: 1º JAVIER GUTIERREZ (CAN)

                                    2º DIEGO RUIZ (ARA)

                                    3º IOSEBA ROJO (EUS)

MASTER I DAMAS: 1ª PILUCA GASCH (CAT)

                                   2ª LOURDES IRAZUSTA (EUS)

MASTER I HOMBRES: 1º JAUME FORCADA (CAT)

                                       2º DAVID PUIGDEFABREGAS (NAV)

                                       3º JORGE EGOCHEAGA (AST)

MASTER II DAMAS: 1ª Mª PILAR BUZUNARIZ (EUS)

                                    2ª MARIANELA BARANDA 

MASTER II HOMBRES: 1º MIGUEL ANGEL PLAZAS (EUS)

                                         2º LUIS IBERGALLARTU (EUS)

                                         3º ALBERTO MORALES

SEGUNDO DÍA DE COMPETICIÓN - ESTILO LIBRE

INFANTIL I DAMAS: 1ª MARIA SELLES (CAT)

                                     2ª ELENE GISASOLA (ARA)

                                     3ª MARIA IGLESIAS (CAT)

INFANTIL I HOMBRES: 1º MIQUEL AULADELL (CAT)

                                          2º PABLO SUPERVIA (ARA)

                                          3º MARTI FORCADA (CAT)

INFANTIL II DAMAS: 1ª PAULA MARTINEZ (CAT)

                                      2ª ALBA PUIGDEFABREGAS (ARA)

                                      3ª BEATRIZ LABANDOA (CAT)

INFANTIL II HOMBRES: 1º GRAL SELLES (CAT)

                                           2º ANDRES PEÑA (CAT)

                                           3º OIER GARBISU (NAV)

CADETES DAMAS: 1ª LYDIA IGLESIAS (CAT)

                                  2ª ANE GOROSTEGI (ARA)

                                  3ª IRATI IZAGIRRE (ARA)

CADETES HOMBRES: 1º MARTI VIGO (ARA)

                                       2º ANDRES SANCHEZ (ARA)

                                       3º POL VIDAL (CAT)

JUNIOR I DAMAS: 1ª MARTA CESTER (CAT)

                                 2ª CRISTINA ARA (ARA)

                                 3ª ADRIANA CAPDEVILA (ARA)

JUNIOR I HOMBRES: 1º JULEN ARMENDARIZ (CAT)

                                      2º ORIOL LLARDEN (CAT)

                                      3º MARIO PARODI (CAT)

JUNIOR II DAMAS: 1ª GUAYENTE MINCHOT (ARA)

                                  2ª YAIZA BARAJAS (AND)

                                  3ª ANA ALONSO (AND)

JUNIOR II HOMBRES: 1º MARCOS PUIGDEFABREGAS (ARA)

                                       2º JESUS LABANDA (ARA)

                                       3º ADRIAN CLAVERO (CAT)

SENIOR DAMAS: 1ª LAURA ORGUE (CAT)

                               2ª BERTA MORRAL (CAT)

                               3ª MAIALEN LOPEZ (EUS)

SENIOR HOMBRES: 1º JAVIER GUTIERREZ (CAN)

                                    2º VICENÇ VILARUBLA (CAT)

                                    3º IMANOL ROJO (EUS)

MASTER I DAMAS: 1ª PILUCA GASCH (CAT)

                                   2ª WALESKA SIGÜENZA (EUS)
                                   3ª LOURDES IRAZUSTA (EUS)

MASTER I HOMBRES: 1º JAUME FORCADA (CAT)

                                       2º DAVID PUIGDEFABREGAS (NAV)

                                       3º TXOMIN ESKARMENDI (EUS)

MASTER II DAMAS: 1ª IVONNE ALONSO (EUS)

                                    2ª Mª PILAR BUZUNARIZ (EUS)

MASTER II HOMBRES: 1º MIGUEL ANGEL PLAZAS (EUS)

                                         2º MANUEL ALVAREZ (AST)

                                         3º LUIS IBERGALLARTU (EUS)

TERCER DÍA DE COMPETICIÓN - RELEVOS

INFANTIL  DAMAS: 1ª CATALUNYA A

                                    2ª ARAGON A

                                    3ª ARAGON B

INFANTIL  HOMBRES: 1º CATALUNYA A

                                         2º NAFARROA A

                                         3º EUSKADI A

CADETES MIXTO: 1ª ARAGON A

                                  2ª CATALUNYA A

                                  3ª ARAGON B

ABSOLUTO MIXTO: 1º EUSKADI A

                                    2º CATALUNYA A

                                    3º CATALUNYA B

CAMPEONATOS DE ESPAÑA DE ESQUI DE FONDO (I)

REFLEXIONES DE UN ESQUIADOR VETERANO.

Este pasado fin de semana se han celebrado en la estación aragonesa de Candanchú los Campeonatos de España de esquí de Fondo. Como siempre, al margen de lo deportivo, hay temas que tenemos que comentar porque están en boca de todos los participantes y "acompañantes". En primer lugar nos parece indignante tener que pagar 15€ por cada prueba en la que participemos. Imaginemos una familia en la que por ejemplo tres de sus miembros participen en las tres pruebas. 135€ solo en inscripciones, sin contar desplazamiento, alojamiento, manutención, porque aunque parezca que no, desayunamos, comemos y cenamos como todos los demás. Esto último lo podemos asumir porque es una actividad que la hacemos porque nos gusta, pero lo de las inscripciones ¡NO! Hemos corrido decenas de Carreras Oficiales sin tener que pagar inscripción. Nos parece suficiente tener que pagar la Licencia Federativa y la Licencia de Corredor para además de esto "cotizar" por cada prueba en la que participemos. La crisis no solo afecta a los Organizadores, nos afecta también a los participantes y a los padres de los jóvenes corredores que a este paso se van a tener que quedar sin competir. Otro tema son los avituallamientos fin de carrera. Diréis que soy un pesado con este tema, pero me parece una falta de respeto y un detalle horroroso que cuando los corredores llegamos exhaustos a la meta, no tengamos "algo" con lo que "recuperarnos". Este fin de semana hemos visto de todo. Llegar a la "mesa de avitullamiento" y no ver más que unas galletas María y agua, que por cierto la habían llenado del grifo del baño, me parece un poco triste después de haber pagado una inscripción de 15€ por carrera. Ah! Se me olvidaba, el último día conseguí hacerme con unas onzas de chocolate. Será que llego muy tarde a la meta... Deberían de tomar ejemplo de algunas pruebas "populares" que seguro que con presupuestos inferiores "miman" mucho más a los participantes. También estaba en boca de todos el estado de la pista. Los comentarios eran de si lo hacían tan mal para que nos diéramos cuenta de que a Candanchú no le interesa el esquí de fondo o si no, era muy difícil de entender. La pista en la que se iban a disputar las pruebas no la marcaron hasta el Jueves a mediodía, cuando los Campeonatos de Biathlon terminaron el martes por la mañana y la primera prueba de fondo era el viernes por la mañana. Cualquier fin de semana de la temporada, el circuito ha estado mejor pisado. El día de clásico, la huella era un caos de trozos de hielo que entorpecían la marcha de los esquiadores, que casualmente fueron los más pequeños los que "abrieron" la pista. La bajada de "el Piano", la marcaron con dos huellas cuando ya es bastante complicada con solo una huella. Menos mal que al final se le "encendió" la bombilla a alguien y "arreglaron" de aquella manera la bajada. El día de la prueba en estilo libre, no había huella por si alguien quería hacer la prueba en clásico. No estoy muy seguro pero creo que es obligatorio que haya una huella aunque la carrera sea en libre. Si alguien lo puede aclarar...
Pero el comentario que se lleva la palma es la dureza del circuito. Los Juniors, Seniors y Masters ya sabemos lo que hay, pero hacer que los infantiles se tengan que "enfrentar" a un recorrido de 2,5 km. y tengan que subir el Piano, nos pareció una falta de sentido común. Lo que se pretende es que los chavales y chavalas aprendan a esquiar y disfruten del esquí, no que lo aborrezcan y no quieran repetir al día siguiente o se pasen la noche soñando con lo que les espera. No había más que verles subir "arrastrándose" más que deslizando, algunos llorando, otros parados en la mitad de la cuesta sin capacidad para volver a arrancar, vamos, un despropósito. Esperemos que sirva de ejemplo para años venideros y que se diseñen circuitos, que se puede, aptos para que por lo menos los más jóvenes disfruten y apliquen lo aprendido durante la temporada. Nosotros haremos lo que nos manden, pero por favor, tened un poco de "cabeza" al elegir los recorridos para los niños y niñas, que es lo que son. Luego tenemos el tema estrella de casi todas las competiciones. El cronometraje y las clasificaciones. No creo recordar ninguna prueba Oficial en la que en un periodo razonable de tiempo se hayan confeccionado las Clasificaciones sin errores. Estos días en Candanchú sin ir más lejos, han hecho subir al podium a corredores que no les correspondía haciéndoles bajar otra vez para más tarde solventar el problema. Hubo incluso un caso en el que el propio esquiador dijo que no le correspondía el tercer puesto y se emperraron en que sí, que había sido tercero. Subió al podium sabiendo que él no era el ganador del bronce y se lo colgaron, para un poco más tarde cuando se dirigía al coche hacérselo entregar para dárselo al verdadero ganador. Bueno, más o menos lo de siempre, lo que no sé yo es cómo no prueban con otro sistema o con otra empresa que dé un poco más de fiabilidad.

Bueno, creo que me he "despachado" a gusto y espero que muchos de los que leáis este artículo estéis de acuerdo conmigo en que este deporte se merece un poco más y que los organizadores, patrocinadores, gestores, federaciones, etc., no deben de escudarse tanto en la "crisis" para no echar por tierra lo que ha costado tantos años coseguir. Mañana toca el tema deportivo, que también estuvo muy interesante. Espero poder publicar la crónica y las más o menos 700 fotos que Lurdes con toda su paciencia tomó durante los tres días. No sé cómo lo hace, pero a parte de sacar las fotos es la que más anima a todos...